Zinco

O zinco é um mineral essencial para diversas funções do corpo. Ele fortalece o sistema imunológico, contribui para a saúde da pele, unhas e cabelo, auxilia na cicatrização de feridas e é importante para o funcionamento adequado de enzimas e hormônios. O zinco também ajuda na síntese de proteínas e no crescimento celular, sendo encontrado em alimentos como carne, castanhas, sementes e frutos do mar, além de suplementos.